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脆肉羅非魚片

脆肉羅非魚片

包裝: 1碟
重量: 250g
原產地: 中國
儲存方式: -18°C急凍

HK$35.00
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白菜豆腐魚片湯（繁體版 減脂專用 無香油低鹽）
食材：
白菜200g、嫩豆腐1塊、脆羅非魚200g、薑絲少許、鹽少許、白胡椒少許
（全程無油無香油，徹底低脂）

✅做法
1. 魚片用極少鹽+少許白胡椒抓勻醃5分鐘去腥；白菜切塊，豆腐切小塊

2. 鍋燒清水+薑絲滾開，下白菜煮3分鐘軟化，再放豆腐煮2分鐘

3. 轉小火下魚片輕推散，煮至魚片變白熟透（約2分鐘，勿久煮）

4. 加極少鹽、少許白胡椒調味，直接出鍋

✨減脂貼士
✅無額外加油，靠薑絲去腥，鮮味天然
✅豆腐+魚片雙高蛋白，飽腹強還不掉肌肉
✅白菜低卡高纖，整鍋熱量超低

另外適用於：
火鍋、酸菜魚、滾湯、煲粥、爆炒、清蒸
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